image

Nơi chia sẻ phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe chủ động.

Chuyên cung cấp các sản phẩm an toàn, uy tín, hiệu quả từ Hoa Kỳ

Details

Thứ Năm, 2 tháng 10, 2014

CẢI THIỆN VÒNG 1 VỚI NƯỚC CHÂN GÀ VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

**Đồ ăn thức uống

- Nước chân gà: mua 1 gói tầm 20 chân gà ở Big C (tầm 30 nghìn), rửa sạch, hầm với 1 lít nước trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước hầm chuyển màu trắng đục là được. Chia nước làm nhiều phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, đến hôm sau nó sẽ đông đặc như thạch. Nước chân gà dùng để nấu canh đu đủ xanh, nấu mì, nấu súp, nấu bún...tức là bất cứ món gì cần đến nước dùng ạ (có mẹ cực đoan còn húp nước không cơ ạ ), dùng hằng ngày nhé. 1 lít này tớ dùng trong khoảng 3 ngày là hết, lại mua, lại hầm.

- Các món canh:

Súp măng tây, canh đu đủ xanh, canh móng giò hầm lạc, canh rong biển (dùng nước chân gà để nấu canh nhé).
- Viagra tự nhiên: rất ngạc nhiên là các món bổ thận tráng dương lại cực kỳ có ích với mục tiêu cải thiện V1, bao gồm: sò huyết (tốt cực nhé), thịt dê, giá đỗ... (những cái khác tớ chưa thử nhé).
- Gia vị : vừng rang, ớt, thì là
- Đồ uống: sữa đậu nành (bắt buộc nhé), giúp V1 tròn đầy và da dẻ trắng mịn. Một số mẹ khuyên dùng Ensure nhưng tớ chưa thử, với lại cũng dễ tăng cân. Ngoài ra các mẹ cũng có thể dùng trà thì là, cốm lợi sữa.
- Hoa quả: đào (hơi nóng nhưng mà tốt), các quả khác tớ vẫn chén đều nhưng hiệu quả không rõ như đào.

- Kiêng khem:: không được dùng đồ lạnh, nước đá nhé, nói chung nên ăn nóng sốt.

ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 NHANH HƠN, HIỆU QUẢ HƠN, NGOÀI CHẾ ĐỘ ĂN NHƯ THẾ CÁC NÀNG CÒN CẦN PHẢI TẬP LUYỆN THƯỜNG XUYÊN VÀ DÙNG TPCN IPINK- HỖ TRỢ KÍCH THÍCH SẢN SINH NỘI TIẾT TỐ ESTROGEN QUYẾT ĐỊNH 80% SỰ PHÁT TRIỂN CỦA VÒNG 1 NHÉ
XEM THÊM SẢN PHẨM TẠI: http://suckhoevasacdep-24h.blogspot.com/p/vi-sao-vong-1-nho-vong-1-ep-cang-tron.html
Hotline 01636.210.393

**Tập luyện

Bên cạnh ăn uống thì massage cũng góp phần không nhỏ trong việc nâng cấp V1, mình áp dụng Chi Massage, ngày 2 lần, mỗi lần 360 cái, video hướng dẫn đây nhé.
http://flat2fab.com/blog/top-5-secre...t-enlargement/
Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp tập tạ tay, chống đẩy cũng rất tốt cho cơ ngực ạ.

**Chọn đúng size áo ngực


Điều này cực kỳ quan trọng ạ, vì mỗi lần mặc nhầm size là chúng ta lại bỏ qua 1 cơ hội để ngực nảy nở đấy ạ.
Các mẹ dùng thước dây và đo lại xem nhé:
- Vòng chân ngực : đo sát chân đồi đấy ạ, hơi xiết 1 tí
Đây là số đo xác định size áo. Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (tức size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 (tức size 34)....
- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ nở nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một chút.
Vòng này phục vụ để tính cup áo, ngực có đẹp hay không là phụ thuộc cup áo chứ không phải size 70, 75 đâu nhé.
Cup = Vòng đỉnh ngực - Vòng chân ngực
Cup AA : hiệu số <= 12cm
Cup A:hiệu số <=14cm
Cup B: hiệu số <=16cm
Cup C: hiệu số<=18cm
Cup D: hiệu số <=20cm
Cách tính cup có sự khác biệt nhỏ giữa Nhật/EU với Mỹ, các mẹ khi mua áo nhớ thử để đảm bảo vừa vặn.
Chúc cả nhà thành công thành công đại thành công

Thứ Ba, 30 tháng 9, 2014

LÃNH CẢM SAU SINH - GIẢI PHÁP??

Chị Hồng Nhung (32 tuổi) dần dần lãnh cảm với chồng sau khi sinh con. Càng ngày chị càng sợ cảm giác chồng sờ tay, vuốt ve cơ thể mình.


Sau khi cất được gánh nặng sinh quý tử cho nhà chồng, chị Hồng Nhung (32 tuổi, Hòa Lạc, Hà Nội) phải đối mặt với tình trạng lãnh cảm sau sinh. Lần sinh con đầu, chị từng gặp hiện tượng này nhưng chỉ sau thời gian ngắn, hưng phấn trong mỗi lần quan hệ lại vẹn nguyên như ngày đầu. Lần này thì khác, chị cảm giác sợ bàn tay anh chạm lên cơ thể mình.

May mắn cho chị Nhung là chồng không phải quá ham muốn, khi biết vợ không thích anh cũng chủ động rút lui. Anh chỉ thường đòi hỏi mãnh liệt mỗi khi rượu bia cùng bạn bè về. Sau những lần ấy, cảm giác sợ hãi của chị tăng lên rõ rệt.

Chị biết chồng rất hiểu và thương vợ. Anh còn thẳng thắn nói với chị rằng anh biết ham muốn của người phụ nữ sau sinh bị giảm, nhưng anh sẽ cố gắng khiến chị hạnh phúc nhất có thể mỗi khi sinh hoạt vợ chồng. Nhiều khi anh chị còn ra ngoài thuê phòng nghỉ để thay đổi không khí, song cảm xúc của chị vẫn không hơn được là bao. Chị vẫn giả vờ rên lên sung sướng, cũng thở phào như vừa trải qua cuộc ái ân đầy hạnh phúc...

"Tôi không biết mình phải giả vờ đến lúc nào, càng ngày tôi càng cảm thấy mệt mỏi. Tôi phải làm gì đây để lấy lại cảm xúc. Tôi đã cố gắng rất nhiều, đã hỏi bạn bè, người thân, nhưng có vẻ như đây là một căn bệnh nan y với tôi", chị Nhung buồn bã chia sẻ.

Tương tự chị Nhung, sinh con đầu lòng mới được một năm nhưng Thu Giang (27 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội) đã không còn thiết tha chuyện chăn gối, dù trước đây chồng vẫn gọi chị là "con hổ trên giường". Bận rộn chăm sóc con cái, stress công việc ở công ty, cứ đến khoảng 22h, mắt Giang díp tịt và chỉ chờ con ngủ để đắp chăn ngủ cùng.

Chồng chị đi làm về nhà hay có thói quen đọc tin tức, lướt mạng, xem xét lại sổ sách kế toán nên thường ngủ muộn hơn vợ. Anh có ham muốn rất lớn nên cứ mỗi lần vào giường lại kích thích vợ. Bị đánh thức, Giang giả vờ như không biết, vẫn giữ nguyên tư thế, tay ôm chặt con. Được một lúc, anh chán nản quay lưng lại rồi ôm chăn đi ngủ. Tuần 7 ngày, chị chỉ chiều chồng được đúng một hôm.

Thế nhưng lần chăn gối đó chẳng mang đến cho chị cảm giác hưng phấn như những ngày đầu mới cưới. Vì phải quan hệ trong hoàn cảnh bị ép buộc, chị hầu như ít có cảm xúc, thường xuyên phải giả vờ lên đỉnh để chiều chồng. Anh lại thích trải qua nhiều bước thế nên chị cứ làm tuần tự như cái máy. Những lúc có chút hưng phấn thì cũng chỉ được vài phút, rồi đột ngột biến mất không rõ lý do.

"Công việc" mà trước đây chị rất hào hứng thì nay cảm thấy nhạt nhẽo vô cùng, thậm chí nhiều lúc còn thấy ghê sợ. Mọi thứ bây giờ chị làm như đang hoàn thành nghĩa vụ, phần vì sợ chồng sẽ ra ngoài giải quyết nhu cầu, phần vì cố gắng để bản thân lấy lại hưng phấn. Sự thay đổi cảm xúc khiến chị khá dằn vặt, băn khoăn không biết có nên nói thật với chồng.



Ảnh minh họa: Maman.


Cũng luôn phải giả vờ lên đỉnh, nhưng trường hợp của Thu Nhàn (28 tuổi, Hải Dương) lại khác. Chị không giảm ham muốn sau khi sinh, thậm chí còn nồng nhiệt hơn trước, vấn đề nằm ở chồng chị. Anh là dân văn phòng, suốt ngày ngồi một chỗ, không chơi thể thao, hết giờ về nhà với vợ con, lau dọn nhà cửa. Trong mắt nhiều người, anh là người đàn ông hoàn hảo. Chị cũng thừa nhận anh là mẫu người chồng lý tưởng xét trên nhiều mặt, trừ chuyện chăn gối. Có lẽ vì ít vận động nên khi quan hệ, anh "bại trận" rất nhanh, khi chị còn chưa kịp nóng người, anh đã xong xuôi mọi chuyện.

Vì không muốn chồng có cảm giác tự ti hay yếu kém, chị luôn phải tỏ vẻ hài lòng. Chị vẫn thì thầm vào tai anh: "Em không đòi hỏi gì hơn, thế này là đủ rồi anh ạ, thêm một chút nữa chắc em không chịu nổi". Thấy chồng vui vẻ, chị cũng bớt trăn trở, chỉ không biết có thể tiếp tục điều này được bao lâu.

Chuyên gia tâm lý Minh Hoa, Tổng đài 1088 TPHCM cho hay, chuyện phụ nữ lãnh cảm sau sinh là khá phổ biến. Thời điểm này, phụ nữ càng cần chồng ở bên để chia sẻ, động viên, hợp tác và cùng tìm lại hưng phấn như ban đầu. Cách suy nghĩ của chị Giang và Nhung bên trên có phần khá tiêu cực, cần phải xem xét lại.

Hai chị sẽ không bao giờ cảm thấy hưng phấn nếu như không gạt đi trong đầu việc tự coi mình như con robot tình dục, là người chuyên phục vụ chồng... Những cảm giác háo hức, vẹn nguyên sẽ khó quay trở lại nếu như họ tiếp tục suy nghĩ lệch lạc như vậy. Các chị sẽ không thể đóng kịch cả đời, người chồng cũng sẽ dần giảm ham muốn và xa lánh vợ nếu phát hiện ra điều đó. Hạnh phúc gia đình thực sự sẽ đứng trên bờ vực tan vỡ.

Theo chuyên gia tâm lý Minh Hoa, thay vì tiếp tục đóng kịch rồi ê chề trong nỗi thất vọng do chính mình tạo ra, hãy thẳng thắn nói chuyện với chồng, hãy nói với anh ấy về những gì bạn muốn như quãng dạo đầu lâu hơn hay điểm nhạy cảm, tư thế bạn thích... Nếu ngại ngùng với cả chính chồng mình, bạn sẽ mãi khư khư ôm khoái cảm mơ ước mà chẳng bao giờ thực hiện được.

Quan hệ tình dục là chuyện quan trọng trong đời sống vợ chồng, hai người cần tìm được tiếng nói chung mới mong đạt được khoái cảm, và thoải mái tâm lý. Hãy bình tĩnh xem xét sự việc, hãy thử tìm hiểu xem lý do tại sao bạn lại có sự thay đổi lớn như vậy, do quá stress công việc, bận rộn chăm sóc con cái, hay áp lực của đồng tiền.... để tìm cách điều chỉnh phù hợp.

Đây là vấn đề cần giải quyết nhanh chóng, nếu để lâu sẽ kéo theo nhiều biểu hiện nguy hiểm khác như lãnh cảm, hay tự kỉ, chỉ yêu bản thân, không cần chồng... Chuyên gia Minh Hoa cho rằng cách xử sự của chị Nhàn là rất đáng khen. Việc giả vờ lên đỉnh là một cách động viên tinh thần chồng khá tốt. Tuy nhiên, chị cũng nên nói thẳng với chồng để cùng hợp tác, giúp cho cuộc ái ân của hai người kéo dài và thăng hoa hơn. Để giúp chồng tránh xuất tinh quá sớm, chị có thể tìm hiểu nhiều biện pháp như chỉ cho anh ấy cách dùng tay bóp chặt đầu "cậu nhỏ" trước khi gần xuất, tập nín tiểu... kéo dài giai đoạn dạo đầu, hay bổ sung những thức ăn giúp chồng tăng sức khỏe cũng như chất lượng tinh trùng.

Chuyện quan hệ vợ chồng không chỉ đơn thuần là việc sinh con đẻ cái mà còn để đáp ứng nhu cầu cá nhân và tâm lý tình cảm. Khi cả hai cảm thấy vui vẻ, không khí gia đình sẽ nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn.

Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y khoa Thái Hà (Hà Nội) thì cho rằng, việc giả vờ lên đỉnh khiến đời sống chăn gối của chị em ngày càng rơi vào bế tắc. “Sự cố gắng của con người thường có giới hạn. Gượng ép mãi rồi người ta cũng sẽ thấy chán chường, thấy sex tệ hại”, bà Dung lý giải.

Không những thế, sự giả vờ thường cũng sẽ có lúc bị lộ ra. Khi nam giới cảm nhận được bạn đời chỉ đang cố gắng đánh lừa, cố làm mình vui chứ không hề có khoái cảm thực sự, họ sẽ vô cùng thất vọng. “Hóa ra mình chỉ là thằng vô tích sự, không thể mang lại chút cảm giác gì cho vợ, khiến cô ấy phải đóng kịch” là suy nghĩ cay đắng của không ít người chồng rơi vào trường hợp này.

Ngoài ra, chị em có thể dùng Gel Pleasur - Sản phẩm chăm sóc vùng kín phụ nữ và giúp tăng tiết dịch nhờn tự nhiên giúp chị em tăng khoái cảm, giảm cảm giác lãnh cảm sau sinh 

Lê Anh - Vương Linh

Thứ Hai, 29 tháng 9, 2014

8 THÓI QUEN GIÚP BẠN TRẺ ĐẸP HƠN MỖI NGÀY



Trong cuộc sống bận rộn, chỉ với những thói quen tích cực, bạn cũng có thể giúp cơ thể đẹp tự nhiên.

1. Uống một tách trà buổi sáng




Uống trà vào buổi sáng

Buổi sáng trước khi đi làm, bạn nên uống một tách trà nóng giúp cho tinh thần tỉnh táo hơn. Bất cứ loại trà nào, trà đen, trà xanh hay trà thảo dược… đều chứa một loại chất chống lão hóa. Vì thế, thói quen uống trà có thể giúp cho cơ thể bạn thể hiện một vẻ đẹp ngay từ bên trong.

2. Tắm nước ấm với muối




Tắm với muối giúp tinh thần khoan khái, da dẻ hồng hào

Tắm là việc làm hàng ngày giúp loại bỏ tế bào chết và tạo điều kiện cho việc tế tạo tế bào mới.

Sau khi hoàn thành những công việc trong ngày, thói quen ngâm mình trong bồn nước ấm cùng với một chút muối biển sẽ giúp cơ thể lưu thông bạch huyết. Tinh thần thư thái, quá trình trao đổi chất được tăng cường, các độc tố được loại bỏ khi bạn thường xuyên duy trì thói quen này.

Ngoài ra, nếu bạn kết hợp với một ít tinh dầu hỏa oải hương hay hoa hồng tươi cũng là một biện pháp đem lại hương thơm quyến rũ cho cơ thể

3. Massage




Mát xa cơ thể với tinh dầu và dầu nền

Mạch máu lưu thông sẽ đem đến cho bạn cảm giác thư giãn. Bạn sẽ trở nên quyến rũ hơn bởi vẻ đẹp tự nhiên.

Massage mỗi tối trước khi đi ngủ không những giúp kéo dài tuổi thọ, ngăn chặn lão hóa mà còn giúp cho giấc ngủ ngon hơn.

4. Chăm sóc móng tay, móng chân





Vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ thể hiện trên khuôn mặt hay làn da và mái tóc. Vẻ đẹp ấy còn được thể hiện ở những chiếc móng. Làm sạch và dưỡng ẩm cho móng tay và móng chân cũng là một thói quen cho vẻ đẹp hoàn hảo.

5. Ăn sôcôla đen



Socola đen

Mỗi ngày bạn nhấm nháp một vài thành sô cô la đen không những thỏa mãn khoái khẩu mà còn giúp cơ thể tăng cường chất chống oxy hóa. Sô cô la đen rất giàu các chất chống oxi hóa và còn có khả năng chống lại stress, chứng trầm cảm.

6. Thư giãn lúc hoàng hôn




Hãy thả lỏng cơ thể giữa thiên nhiên

Với những mệt nhọc trong ngày, bạn dành cho mình một chút thời gian thư giãn dưới những giọt nắng cuối ngày sẽ nhanh chóng loại bỏ stress. Những hormon gây lão hóa vì thế mà được ngăn chặn kịp thời.

7. Thay đổi món ăn


Sự thay đổi các món ăn không những tạo nên sự kích thích vị giác mà còn làm cho tinh thần của bạn trở nên phấn chấn hơn. Quá trình trao đổi chất vì thế mà được tăng cường, nhanh chóng loại bỏ những lượng mỡ dư thừa.

8. Ngủ trưa




Giấc ngủ trưa rất quan trọng


Giấc ngủ trưa không dài, nhưng nó giữ vai trò hết sức quan trọng không chỉ cho chất lượng của công việc buổi chiều. Điều quan trọng là nó giúp bạn giải tỏa stress, ngăn chặn áp lực đối với sự hoạt động của bạch huyết. Vì vậy, bạn hãy tập cho mình có một giấc ngủ trưa với một lượng thời gian thích hợp.


Thanh Tùng (Theo Xiumei)

Chủ Nhật, 28 tháng 9, 2014

8 CHIÊU LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 DỄ DÀNG



- Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của tất cả phái đẹp. Hãy áp dụng những cách đơn giản sau đây để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng đến "dao kéo".


1. Tập thể dục


Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.

2. Thay đổi chế độ ăn


Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.




3. Massage


Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

4. Giữ đúng tư thế


Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy chị em nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

5. Sex


Một người phụ nữ có quan hệ tình dục thường xuyên chắc chắn có thể kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua chuyện "yêu".

6. Không uống quá nhiều cà phê


Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!

XEM THÊM TẠI http://suckhoevasacdep-24h.blogspot.com/p/vi-sao-vong-1-nho-vong-1-ep-cang-tron.html

7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ


Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, chị em nhé!


8. Lối sống lành mạnh


Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển.

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT YẾU SINH LÝ Ở NAM



Bệnh yếu sinh lý ở nam hay còn gọi là rối loạn cương dương, yếu sinh lý là một tình trạng dương vật không có khả năng cương cứng, hoặc cương cứng được nhưng không thể duy trì được trạng thái cương cứng đó để đưa dương vật vào âm đạo trong lúc giao hợp. Do đó quá trình quan hệ tình dục bị gián đoạn và không kết thúc thỏa mãn được nhu cầu cho cả hai. Để nhận biết người đàn ông bị bệnh rất dễ qua những dấu hiệu bệnh yếu sinh lý ở nam sau:


1. Giọng trầm

Những người đàn ông có giọng trầm thường được phụ nữ để ý vì giọng trầm gợi cho họ liên tưởng tới sự nam tính của người đàn ông đó. Tuy nhiên, ở nam giới có chất giọng trầm thì lượng tinh trùng trong tinh dịch ít hơn theo một nghiên cứu của Đại học Tây Úc. Vì hàm lượng testosterone cao làm trầm giọng nói của nam giới cũng đồng thời gây trở ngại quá trình sinh tinh.






2. Eo lớn

Một người đàn ông có vòng eo lớn hơn 100cm thường mắc hội chứng chuyển hóa có nghĩa là dễ mắc các bệnh về tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp và rối loạn cương dương. Sự liên quan giữa vòng eo lớn và rối loạn chức năng cương dương là do ảnh hưởng của testosterone thấp. Cơ thể đàn ông bình thường nếu cung cấp đầy đủ lượng testosterone thì các tế bào gốc trong tất cả các cơ quan có thể được chuyển đổi thành cơ bắp. Ngược lại testosterone thấp thì tế bào gốc sẽ chuyển đổi thành chất béo. Cần phải bổ sung testosterone hàng ngày và thay đổi cách sống và thể dục thể thao để phòng tránh bệnh yếu sinh lý ở nam.


3. Rụng tóc

Rụng tóc có thể là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp trạng hoặc ung thư tuyến giáp trạng. Việc tuyến giáp giảm hoạt động còn có thể làm lông mày mỏng hơn.
Nghiên cứu của Đại học Modena (Italia) trên 50 nam giới mắc bệnh cường tuyến giáp hoặc nhược tuyến giáp cho thấy 63% số nam giới bị nhược tuyến giáp có dấu hiệu giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm hoặc muộn. Trong nhóm nam giới mắc cường tuyến giáp, 50% có dấu hiệu xuất tinh sớm, 17% giảm ham muốn tình dục và 15% bị bệnh yếu sinh lý ở nam.







4. Ngủ ngáy

Ngáy ngủ ở nam giới, nếu liên quan đến bệnh béo phì và testosterone thấp, thường là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ, còn được gọi là hội chứng ngưng thở khi ngủ. Ngủ ngưng thở cũng sẽ gây ra tình trạng lảo đảo lúc thức. Khi bạn đã có mức độ testosterone thấp, lại chịu sự mệt mỏi mãn tính do thiếu ngủ, lượng testosterone của bạn sẽ tiếp tục giảm và bạn sẽ có rất ít hoặc thậm chí không có năng lượng cho tình dục, dễ mắc bệnh yếu sinh lý ở nam. Lời khuyên cho những người đàn ông đang chịu đựng tình trạng này nên giảm cân và đi gặp bác sĩ để điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ, để có thể ngủ ngon trở lại.


5. Dáng đi cứng nhắc

Những người có dáng đi nhịp nhàng thì cũng thường uyển chuyển trên giường. Khi xương chậu không thể di chuyển đồng bộ với bước chân, bạn ít có cơ hội đạt đươc cực khoái.
Khi có phản ứng tình dục, các tín hiệu thần kinh đi từ não bộ đến tủy sống, đến lượt mình tủy sống gửi các xung lực đến cơ, điều chỉnh sự cương cứng của dương vật. Nhưng nếu cột sống thiếu tính linh hoạt, những tín hiệu sẽ không được thông qua để đến dương vật dẫn đấn bệnh yếu sinh lý ở nam. Để cải thiện tình hình nên kết hợp tập thể dục, yoga, thư giãn cơ bắp và châm cứu.



6. Nếp nhăn trên dái tai


Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Chicago (Mỹ), một nếp nhăn trên dái tai tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên 8 lần. Trong khi đó, xơ cứng thành động mạch là nguyên nhân chính gây rối loạn cương dương. Mảng bám hình thành bên trong các động mạch thu hẹp đường dẫn truyền máu, khiến lượng máu lưu thông tới dương vật thấp hơn lượng máu tới tim, không đủ để cương dương. Dương vật không thể cương cứng đồng nghĩa với việc quá trình sinh tinh bị thu hẹp. Nếp nhăn trên dái tai là dấu hiệu nhận biết bệnh yếu sinh lý ở nam dễ dàng và đơn giản nhất.

Xem thêm http://suckhoevasacdep-24h.blogspot.com/p/red-ban-linh-ong.html
HOTLINE 01636.210.393

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG TỐT CHO NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY


Với nhịp sống bây giờ, con người làm việc căng thẳng, người bị mắc bệnh đau dạ dày đang ở mức báo động. Nó có thể chiếm tới 10% dân số, tức cứ 10 người lại có 1 người đau dạ dày. Vì thế ta cần phải có chế độ ăn uống điều độ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ đau dạ dày và sau đây là chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày.

Đau bụng sau khi ăn (đau dạ dày) nếu không điều trị dứt điểm, các cơn đau sẽ xảy ra khá thường xuyên, dẫn đến giảm cân và làm cho cơ thể bị suy yếu. Đau dạ dày thường đi kèm với đau bụng liên tục và có xu hướng lan rộng đến vai, ngực và cổ.


1. Đau dạ dày nên ăn gì




- Ăn những thức ăn mềm cũng rất tốt cho người bị đau dạ dày . Bạn có thể dùng những món như cháo, súp, bánh giò

- Các loại bột ngũ cốc, bột mè đen, bột gạo lứt... dùng để ăn sáng sẽ rất phù hợp, nếu cầu kỳ hơn bạn có thể chế biến món khoai tây nghiền trộn với chút phô mai, hoặc ngũ cốc (cereal) trộn sữa tươi.

- Ngoài việc ăn mềm, cũng cần chú ý đến độ thô của thức ăn. Nên băm nhỏ hoặc nghiền nhuyễn, để nếu có lười biếng trệu trạo cho qua thì dạ dày cũng không làm việc quá sức. Nếu không băm sẵn thực phẩm thì khi ăn, cần chú ý nhai thật kỹ, để hàm răng làm bớ việc cho cái dạ dày khó tính đang cần chiều chuộng,

- Để tránh cho dạ dày phải căng mình lên làm việc một lúc , nên chia nhỏ thức ăn ra thành nhiều bữa một ngày, có thể từ 5-6 bữa trở lên. Không để đói nhưng cũng không ăn quá nó. Mỗi bữa nên cách nhau khoảng 2 đến 3 tiếng.





Bột mè đen rất tốt cho người bi đau dạ dày


2. Đau dạ dày nên kiêng gì




Một số loại thực phẩm dưới đây được coi là không tốt cho dạ dày và nên tránh hoặc ăn với số lượng vừa phải:
- Các loại rau như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, cải Brussels
- Trái cây như táo, dưa hấu cũng không tốt cho dạ dày.
- Cả hai loại hạt tiêu đỏ và hạt tiêu đen gây kích ứng trong ruột. Vì vậy, bạn nên tránh xa chúng.
- Gia vị thực phẩm và thực phẩm chiên thường ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tiêu hóa và nên được bỏ qua để làm cho dạ dày tốt hơn.
- Trái cây có múi, các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như hành, cà phê, sô cô la và rượu cần tuyệt đối không ăn tránh tình trạng đau bụng dưới. Điều này là bởi vì, tất cả các chất này có xu hướng làm thư giãn các cơ bắp phía trên của dạ dày, và có thể làm cho cơn đau trầm trọng thêm.
Những người có thói quen ăn rất nhanh dễ bị đau bụng sau khi ăn bất cứ thứ gì. Do đó, cần nhai kĩ trước thức ăn trước khi nuốt. Các vấn đề căng thẳng cũng góp phần làm xuất hiện cơn đau dạ dày, thậm chí làm cho nặng hơn. Tất cả những gì chúng ta phải làm là xác định những nguyên nhân cụ thể để điều trị phù hợp