BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA

Chống lão hóa - 12 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả từ các chuyên gia

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là những “kẻ thù” chung của phụ nữ. Để phòng ngừa và chong lao hoa da hiệu quả, các bạn hãy cùng áp dụng 12 bí quyết chống lão hóa hiệu quả sau đây nhé!

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, do đó hãy đảm bảo rằng bạn luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cho làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có lợi, có khả năng chống oxy hóa như omega 3 axít; các loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; các loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống lão hóa;...

2. Uống nhiều nước hàng ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp chống lão hóa da, làm đẹp da và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da bạn bị lão hóa thì việc đầu tiên bạn cần quan tâm đó là hãy thường xuyên thoa kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp cho làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và những nốt đồi mồi trên da.

Bên cạnh đó bạn nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi

Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, bạn hãy cố gắng tới mức tối đa có thể, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến cấu trúc da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn trên da.

6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cách đơn giản để làm đẹp da, trẻ hóa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến bạn luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân bạn có thể tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chống lão  hóa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được chăm sóc, thư giãn và nghỉ ngơi giống như sức khỏe của bạn vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của bạn được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng cho làn da của bạn, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ cho làn da trông săn chắc và trẻ trung, bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, ... Tuy nhiên, bạn không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để hạn chế các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng vai trò như các chất chống oxy hóa - chống lão hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách sử dụng và hiệu quả các loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp chống lão hóa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có nhiệm vụ liên kết và tạo nên sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần, xuất hiện nhiều nếp nhăn là do sự suy giảm và thay đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung của mình.

Để làn da luôn trẻ đẹp, bạn cần bổ sung lượng collagen bị thiếu hụt cho da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến da xuất hiện nếp nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, cơ thể cần bổ sung collagen giúp chống nhăn da và chống lão hóa, nâng cao khả năng giữ nước cho làn da, cải thiện độ mềm mại của da.

Có 2 lý do chính để Collagen là giải pháp được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi điều trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, chống nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

Bí quyết cho bạn:

Bộ sản phẩm AEDRE SERUM & PURPLE CAPS

Công dụng:

- Làm mờ vết thâm, sẹo, giảm hiện tượng da sần, da vỏ cam.

- Thúc đẩy tái tạo tế bào, chữa lành các vết thương, bỏng, sẹo, chống kích ứng và thanh tẩy tế bào chết.

- Giúp giải độc, giảm chảy xệ các đường viền khuôn mặt, làm săn chắc cơ

- Hỗ trợ điều trị các bệnh về da: vết nám, vết chân chim, mụn, tàn nhang, vết thâm sau mụn,...

- Giữ ẩm, dưỡng trắng, làm hồng da

- Thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen tự nhiên --> Trẻ hóa làn da

SP được cục FDA - Cục quản lí thuốc và thực phẩm của Mỹ và CIR chứng nhận độ an toàn

Xem thêm tại ac11.vn

Liên hệ 01636 210 393 để được tư vấn miễn phí và đặt hàng

ĐỪNG HOẢNG HỐT KHI NGỰC BỊ "TEO TÓP"

Đừng hoảng hốt khi người tình bỗng nói "Ngực em ngày càng teo tóp". Bạn cần thông minh để xử trí.

Đối phó với "bệnh" teo ngực

1. Các chuyên gia cho rằng nếu không muốn bầu ngực "gầy đi" trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu pháp giảm cân siêu tốc. Trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, trong đó bơi là tốt nhất.

Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc (trong đó có bộ ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm cho bộ ngực bị thoái hoá nhanh hơn.

2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).

Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ và một số loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực căng hơn, da dẻ đẹp hơn...

3. Tuy nhiên, phụ nữ trẻ đang tuổi dậy thì, phụ nữ cho con bú hoặc mắc các bệnh về vú không nên lạm dụng thực phẩm giàu chất fitoestrogen vì sẽ có phản ứng phụ, làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

4. Một số biện pháp khác như dùng kem xoa vùng ngực (tác dụng không rõ rệt lắm); xoa bóp bầu ngực...
 Phương pháp giải phẫu thẩm mỹ độn ngực là "chỗ dựa cuối cùng", tuy có đẹp về hình thức nhưng thực sự không cần thiết; thậm chí dễ gây biến chứng NGUY HIỂM hoặc khó chịu, phiền phức.

5. Dùng TPCN PINK (http://bit.ly/TpA2qT) giúp kích thích sản sinh Estrogen là phương pháp tự nhiên ,sinh học và an toàn nhất.Kết hợp với bài tập matxa và chế độ ăn uống hợp lý cho bạn vòng 1 hấp dẫn. Liên hệ 01636210393 để được tư vấn miễn phí.



Vòng 1 đẹp mãi với thời gian thuộc về cô gái thông minh

Bí quyết giữ cho bộ ngực đẹp mãi với thời gian

1. Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng nhũ hoa

2. Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực; điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực.

3. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực; kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

4. Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp, vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực.
Ngọc_Trai_Đen (Theo Style) (Khampha.vn)

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH TỰ KIỂM TRA SÚC KHỎE CHO "NÚI ĐÔI"

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH TỰ KIỂM TRA SÚC KHỎE CHO "NÚI ĐÔI"


Cách đơn giản nhất để kiểm tra sức khỏe vòng 1 tại nhà chính là bạn hãy tự mát xa và thăm khám bộ ngực của mình.

“Không phải những người đẹp là những người hạnh phúc mà những người hạnh phúc là những người đẹp.” Câu châm ngôn này được cho là có giá trị với phụ nữ ở mọi thời đại.

Một phụ nữ gợi cảm trước hết phải khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Vai trò của sức khỏe là yếu tố hàng đầu trong những giá trị sống. Bởi, sức khỏe rất quan trọng, có sức khỏe mới có khả năng làm việc và thành đạt.

Vì thế, muốn được hạnh phúc, phụ nữ phải biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình một cách thường xuyên. Đặc biệt là sức khỏe của bộ ngực, vì đây không chỉ là tặng phẩm của tạo hóa ban cho người phụ nữ mà nó còn là biểu tượng cho sự nữ tính và vẻ đẹp gợi cảm đầy thiêng liêng.

Từ 30 tuổi, phụ nữ có nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến vòng 1. Các chuyên gia y khoa đã chỉ ra rằng tuổi càng cao thì khả năng mắc bệnh càng lớn. Ung thư, viêm nhiễm, áp xe ... đã trở thành những căn bệnh phổ biến, âm thầm cướp đi vẻ đẹp, hạnh phúc thậm chí là cả sinh mạng của hàng ngàn phụ nữ mỗi năm.

Để phần nào phát hiện và ngăn chặn được những "tử thần" với những trái đào tiên, các bác sỹ luôn khuyên phái đẹp hãy tự lắng nghe và tìm hiểu về cơ thể mình.

Cách đơn giản và dễ dàng nhất để kiểm tra sức khỏe cho vòng 1 tại nhà chính là bạn hãy tự mát xa và thăm khám bộ ngực của mình.

Trước tiên, hãy ở trần trước gương và bật đèn sáng rõ. Bạn hãy quan sát vòng 1. Cẩn thận quan sát hình dáng và đường viền của bầu ngực. Tỉ mỉ kiểm tra các mẩn đỏ trên da, những điểm sưng, nổi mụn, những nếp nhăn, vết sần vỏ cam bất thường.



Kiểm tra ngực trước gương và trong điều kiện ánh sáng rõ

Quan sát nhũ hoa ở nhiều phía khác nhau trước gương. Nhẹ nhàng bấm vào bầu ngực để xem da ngực có tạo nên những vết quầng, thâm và có khả năng đàn hồi tốt hay không.

Tiếp theo, hãy cởi áo và nằm thẳng trên giường. Dùng tay mát xa, xoa và nắn bầu ngực theo chiều chiều kim đồng hồ thật chậm rãi để rà soát những cục, viên nằm bên trong, bên dưới bề mặt da.

Tiếp tục làm tương tự với chiều ngược lại (ngược chiều kim đồng hồ).

Nắn và kiểm tra kĩ ở vùng gần nách vì đây là vị trí hay xuất hiện các hạch.

Dùng hai ngón tay, vắt nhũ hoa kiểm tra xem có dịch lỏng hay không.

Lấy khăn ấm vệ sinh đầu nhũ hoa để làm sạch và lọc bỏ những cặn bám, bụi bặm tại khu vực này.



Cách đơn giản nhất để kiểm tra sức khỏe vòng 1 là bạn hãy tự mát xa và xoa nắn thăm khám bộ ngực của mình.

Khi có cảm giác đau đớn, khó chịu, tức ngực hoặc phát hiện những hiện tượng bất thường, bạn hãy mau chóng gõ cửa các phòng khám có uy tín để thăm khám sức khỏe cho vòng 1.

**Một số đặc điểm của vòng 1

_Hai bầu ngực không đều nhau. Tuy kích thước hai bầu ngực không đều nhau rõ ràng, nhưng nếu quan sát kỹ, bạn sẽ thấy ngực bên trái lớn hơn và đầy hơn ngực phải.

_Tăng cân, trọng lượng ngực cũng tăng theo. Trọng lượng trung bình của bộ ngực phái nữ là 0,5 kg. Đôi khi phụ nữ tăng cân, kích thước bộ ngực của họ cũng tăng lên.

_Ngực đau khi hoạt động thể chất. Chạy, chạy bộ hoặc nhảy, ngực cũng đau chút ít.

_Hình dạng của ngực có thể thay đổi theo thời gian. Phụ nữ cần hỗ trợ ngực khi ngủ và không nằm sấp vì nó có thể ảnh hưởng đến hình dạng của ngực.

_Ngực xệ khi tuổi già. Khi có tuổi, da xung quanh ngực trở nên lỏng lẻo và chùng xuống tùy thuộc vào kích thước của bộ ngực.

_Nam giới chú ý đến ngực phụ nữ đầu tiên. Điều đầu tiên nam giới chú ý nhất khi nhìn một phụ nữ là vòng 1 của nàng.

_Kích thước ngực phụ nữ mỗi nước khác nhau. Phụ nữ ở Anh có kích thước ngực lớn nhất so với phụ nữ ở những nơi khác ở châu Âu.



Ngọc_Trai_Đen (Khampha.vn)

BÍ QUYẾT BẢO VỆ "NÚI ĐÔI" LUÔN TRẺ TRUNG

BÍ QUYẾT BẢO VỆ "NÚI ĐÔI" LUÔN TRẺ TRUNG

Trước khi nhờ đến tài nghệ của các nhà tạo mẫu, bạn hãy bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên của "núi đôi" bằng những hành động hàng ngày.

Bộ ngực ảnh hưởng lớn đến sự gợi cảm của phụ nữ, nhưng sự tăng dần của tuổi tác, sinh nở, những vất vả trong cuộc sống đã khiến bộ ngực dần dần kém đi sự hấp dẫn.

Với người phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào thì sự tươi trẻ, sung sức của bộ ngực luôn tạo được sự quyến rũ mạnh mẽ đối với phái mày râu. Cũng bởi lý do đó mà không ít phái đẹp từ những ngôi sao trên thảm đỏ cho đến những cô gái bình dị đời thường khi có điều kiện đã tìm mọi cách không nuối tiếc với khoản chi tiêu lớn hay chịu đau đớn bởi dao kéo chỉ để có được sức mạnh quyến rũ từ bộ ngực.

Cho dù bạn sử dụng nhiều cách để tạo nên hình dáng và kích thước của bộ ngực đi chăn nữa mà nếu bạn không có những hành động đối xử khoa học cho bộ ngực thì cũng không thể có được sự hấp dẫn lâu bền. Trước khi bạn tìm đến sự hỗ trợ của tay nghề của các nhà tạo mẫu thì trước tiên bằng những cách tự nhiên hàng ngày để kéo dài tuổi thọ cho bộ ngực.

1. Sử dụng kem chống nắng

Bộ ngực của bạn ít bị tác động bởi tia nắng mặt trời, nhưng khi đến hồ bơi hay ra ngoài bãi biển thì bộ ngực của bạn không thể tránh khỏi điều này. Ánh nắng mặt trời với tia cực tím khi chiếu vào đôi gò bồng cũng sẽ làm cho là da bị lão hóa.

Kem chống nắng được sử dụng để không những bảo vệ làn da trên cơ thể mà ngay đôi gò bồng. nhưng hãy lựa chọn những sản phẩm có chứa các thành phần tự nhiên để tránh sự tác dụng của các thành phần hóa học dễ làm tổn thương.



Ngoài bãi biển bộ ngực của bạn không thể tránh khỏi ánh nắng mặt trời

2. Massage dầu dừa

Tác dụng của dầu dừa đối với làn da từ xưa đến nay luôn được nhiều nhà khoa học nhắc đến. Thường xuyên chăm sóc “núi đôi” của bạn với dầu dừa cũng giúp bổ sung khoáng chất và độ đàn hồi cho ngực của bạn mà không sợ bị tác động của các thành phần độc tố hóa học.

3. Lựa chọn áo lót đúng kích thước

Kích cỡ của áo lót có ảnh hưởng rất lớn đến không những hình dáng, kích thước mà còn tác động đến cả sức khỏe của bạn. Nếu thường xuyên mang mặc áo lót sai kích cỡ sẽ dẫn đến các hiện tượng như chảy xệ, đau lưng và thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.

“Núi đôi” của bạn thường có sự thay đổi về kích thước phụ thuộc vào sự thay đổi trọng lượng của cơ thể hoặc sự biến động nội tiết tố hàng tháng. Vì thế để có được sự hỗ trợ tốt cho hoạt động của các mạch máu của ngực, bạn hãy lựa chọn một số mẫu áo lót phù hợp với sự thay đổi về kích thước “núi đôi” để giúp cho sự phát triển tự nhiên tạo nên bộ ngực đẹp hấp dẫn.



Lựa chọn áo lót có kích thước phù hợp là cách hỗ trợ hiệu quả cho ngực đẹp tự nhiên

4. Thường xuyên quan tâm đến sức khỏe

Thường xuyên theo dõi và có biện phát kịp thời khắc phục ngay từ khi mới xuất hiện các dấu hiệu tiêu cực là một nguyên tắc vàng để bạn bảo vệ sức khỏe cho cơ thể nói chung và cho bộ ngực của bạn nói riêng. Cùng với thời gian, cơ thể của bạn luôn biến đổi chứ không duy trì phong độ như cũ.

Công việc bận rộn cùng với sự biến chuyển của cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bộ ngực. Vì vậy hàng tháng bạn cần phải có sự kiểm tra và kịp thời phát hiện những biến đổi bất thường để có biện pháp hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa. Những biểu hiện rõ nét nhất là sự thay đổi về kích thước, hình dáng, cảm giác hoặc màu sắc…

5. Tránh những tư thế không có lợi đối "núi đôi"

Trong quá trình làm việc có thể bạn sẽ vô tình có những hành động như ngồi, nằm ép làm tăng áp lực mạnh lâu khiến cho các mạch máu và cơ của bộ ngực bị tắc, từ đó làm cho sự đàn hồi bị ảnh hưởng ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực. Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục giúp sự phát triển tự nhiên như đẩy tạ, chống đẩy, massage…



Thể dục đúng cách cũng là một phương pháp tự nhiên để bảo vệ vẻ đẹp cho "núi đôi"

6. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng giúp “núi đôi” khắc phục được các vấn đề như lão hóa, chảy xệ…nhất là những người đang thực hiện kiểm soát chế độ ăn uống để giảm cân cần phải lưu ý.

Nếu quá khắt khe không bảo đảm đủ năng lượng có thể sẽ khiến cho làn da của bạn dễ bị chảy xệ kể cả hình dáng của “núi đôi”. Để có được đầy đủ chất dinh dưỡng tăng sức khỏe cho “núi đôi” bạn cần tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng để thường xuyên cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Thanh Tùng (Theo Lady) (Khampha.vn)

8 LÍ DO KHIẾN BỘ NGỰC NGÀY CÀNG XẬP XỆ

8 LÍ DO KHIẾN BỘ NGỰC NGÀY CÀNG XẬP XỆ

Cùng điểm mặt 8 nguyên nhân được các chuyên gia liệt vào danh sách "hung thần với vòng 1" của phái đẹp



1. Không tập thể thao đều đặn

Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hơn thế, tập luyện còn kích thích máu lưu thông, hạn chế nguy cơ ung thư vú hoặc u vú. Nhưng tập thể dục với cường độ quá cao cũng là nguyên nhân khiến mỡ cơ thể phải chịu nhiều áp lực, mỡ trong cơ thể tiêu tan trong đó có cả mỡ "vòng 1" nên làm cho ngực nhỏ đi.

2. Lạm dụng nước quá nóng khi tắm

Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên nhân khiến cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít chị em chú ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.

3. Nạp quá ít nước tinh khiết

80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực "núi đôi". Uống nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. Chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, có thể làm xấu "vòng 1".

4. Ăn kiêng hà khắc

Hạn chế tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng thực tế, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước "vòng 1" cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…



Hãy nâng niu vòng 1 bởi nó là bằng chứng cho sự gợi cảm của bạn

5. Uống quá nhiều cà phê

Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ "vòng 1" mà thậm chí còn có thể giảm cả mỡ "vòng 2" và "vòng 3".

6. Massage sai cách

Massage có thể thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú, nhưng nếu massage không đúng cách thì tác động sẽ ngược lại. Nó không những không giúp máu tuần hoàn đều mà còn cản trở sự phát triển của các cơ quan bên trong ngực, khiến kích cỡ vòng 1 ngày càng nhỏ hơn, ngực không được săn chắc.

7. Tư thế thiếu chuẩn

Đây là phần đầu tiên và quan trọng nhất của việc cải thiện tổng thể vóc dáng của bạn. Một người phụ nữ có dáng đi với đầu ngẩng cao, vai thẳng và hóp bụng sẽ làm cho ngực xuất hiện thực sự lớn hơn. Điều này cũng sẽ giúp đỡ trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tư thế như loãng xương và vẹo cột sống.

8. Sex thưa thớt hời hợt

Chuyện "yêu" nhạt nhẽo không chỉ khiến tình cảm lứa đôi phai mờ mà các nhà khoa học còn chứng minh nó có ảnh hưởng rõ nét đến vòng 1 của phái đẹp. Khi sex giảm kéo theo việc sản sinh hooc-mon giới tính nữ cũng bị đình trệ. Điều này khiến cho sinh lý phụ nữ bị biến đổi, "đóng băng". Là một phụ nữ, hẳn ai cũng hiểu mối quan hệ mật thiết của hooc-mon nữ tính với vòng 1 khăng khít tới mức nào.
Ngọc_Trai_Đen (Theo Totalbeauty) (Khampha.vn)

TUYỆT CHIÊU LÀM NGỰC TRẮNG HỒNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH

TUYỆT CHIÊU LÀM NGỰC TRẮNG HỒNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Xóa mờ vết rạn, làm ngực sáng hồng luôn là ao ước của mọi phụ nữ sau sinh.

Ngay cả bộ ngực cũng có thể trở thành nạn nhân của những vết sẹo. Không chỉ phụ nữ mang thai mới bị vết rạn da. Việc tăng hoặc giảm kích thước cũng dẫn đến các vết rạn da ở phụ nữ. Vì vậy, nếu bạn muốn có bộ ngực hoàn hảo, hãy thử các biện pháp tự nhiên sau đây.

1. Dầu tự nhiên

Các loại dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân và dầu hương thảo là biện pháp khắc phục rất hiệu quả trong việc giảm vết rạn da. Nếu xoa bóp hàng ngày, nó sẽ cung cấp độ ẩm cho da và khiến vùng da bị rạn sáng dần lên.



Không gì tốt hơn những mỹ phẩm từ tự nhiên

2. Khoai tây nghiền

Khoai tây hấp chín, nghiền nhuyễn hàm chứa một lượng vitamin thiết yếu và khoáng chất thúc đẩy sự tăng trưởng và làm mới các tế bào da chết. Xoa bóp vùng ngực với nước khoai tây 2 lần mỗi ngày.



Khoai tây nghiền sữa tươi mang đến một loại mặt nạ hoàn hảo

3. Gel lô hội

Gel lô hội là một trong những thành phần chăm sóc da có nhiều lợi ích. Nó làm sáng bất kỳ loại sẹo nào và giúp bạn có được một làn da hoàn hảo. Massage ngực với gel lô hội hai lần mỗi ngày. Một lần trước khi tắm và lần thứ hai trước khi đi ngủ.



Lô hội có chức năng làm sáng bừng mọi bề mặt da

4. Dầu mè

Dầu mè dùng để massage là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho vùng ngực bị rạn nứt. Ngoài việc làm sáng các vết sẹo trên da, dầu mè cũng khiến da căng hơn.

5. Chanh

Chanh là một axit tự nhiên làm sáng các vết rạn da và cũng làm sáng da. Thoa nước ép chanh trên ngực để loại bỏ hết các vết rạn da một cách tự nhiên.

6. Bơ ca cao

Bạn có thể trộn bơ coca với các loại dầu tự nhiên như dầu mầm lúa mì để giảm vết rạn da ngực tự nhiên. Trộn đều hỗn hợp nó và xoa bóp trên ngực ít nhất hai lần một ngày.



Cacao và bơ khiến vết rạn mờ dần

7. Lòng trứng trứng

Lòng trắng trứng có chứa protein và vitamin thiết yếu có lợi cho da. Tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ và thoa trên ngực. Trước khi thoa hãy vệ sinh sạch sẽ vòng 1 bằng nước và sau đó thoa một lớp lòng trắng trứng dày lên ngực. Để cho khô rồi xoa bóp với dầu ô liu và sau đó rửa sạch.
Phương Thảo (theo Boldsky) (Khampha.vn)

NHỮNG LÍ DO KHIẾN VÒNG 1 MẮC BỆNH TRONG MÙA HÈ

Những lý do khiến vòng 1 mắc bệnh trong mùa hè

Rất nhiều bạn gái hoang mang và thắc mắc không hiểu tại sao vòng 1 bỗng dưng trở nên "khó chiều".

Lúc thì đau ê ẩm, lúc thì mất đi khuôn hình đẹp, và có lúc thì nổi mụn rất đáng ghét. Vậy đâu là lý do khiến vòng 1 trở nên "khó tính"?

1. Thực đơn giảm cân

Chế độ ăn uống hà khắc có thể khiến cho bạn cảm thấy tự tin hơn rằng mình luôn có một vóc dáng đẹp, vòng 1 sẽ được tôn lên.

Thực tế là: Ăn uống kham khổ, kết hợp với việc sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân vắt kiệt sinh lực của bạn. Ăn uống thiếu chất, cơ thể không được cung cấp đủ các yếu tố cần thiết, đặc biệt là không thể tích trữ được các lớp mỡ. Trong khi đó, vòng 1 được định cư vô cùng vững chắc trên lớp nền là các mô mỡ. Chính nhờ có lớp nền này bao bọc mà mới có được sự mịn màng và bảo vệ an toàn khỏi những va đập.

2. Cảnh giác với ánh nắng gắt

Tưởng chừng như chẳng có mối liên quan nào cả nhưng thực ra lại có tác động cực kì mạnh mẽ. Ánh nắng mặt trời cũng có thể gây tổn hại đến collagen, ảnh hưởng đến sự săn chắc của núi đôi. Không những thế, chính bởi ánh nắng mặt trời mà vùng da quanh cổ và kề cận với núi đôi còn bị sạm đen đi nhanh chóng. Lúc đó, tất nhiên hàng xóm ngay sát vách là núi đôi sẽ chẳng thể nào được như bạn mong đợi rồi.

Vì thế, nếu mặc áo hở cổ, bạn đừng quên thoa kem chống nắng lên vùng ngực trước khi ra ngoài. Vừa giữ cho da đẹp, vừa đảm bảo cho núi đôi không bị các mối nguy hại tấn công.



3. Mặc áo ngực 24/24

Những chiếc áo nịt ngực được các cô nàng đặc biệt ưu ái dành trọn sự quan tâm đôi khi lại là nguyên nhân mà bạn không ngờ tới. Rất nhiều chị em tin rằng khi đi ngủ, mặc nguyên cả áo nịt ngực có thể giúp cho núi đôi được định hình, không bị nghiêng vẹo bên này bên kia khi bạn xoay phải xoay trái lúc ngủ.

Nhưng hãy cẩn thận, cách này lại không khoa học chút nào. Vì chính trong giấc ngủ, dưới sự tác động của các hooc-môn, cơ thể bạn lớn dần lên, đồng nghĩa với việc núi đôi cũng phát triển. Thế nhưng bra cứ bó chặt thế kia thì chỉ dẫn đến tình trạng bạn cảm thấy tức ngực, khó thở mà thôi.

4. Không giữ vệ sinh cho nội y

Dù không “lộ thiên”, không bị bụi đất tấn công ồ ạt nhưng áo ngực lại tiếp xúc với cơ thể. Và trong hoạt động hàng ngày, khi cơ thể vận động, mồ hôi cũng theo đó thoát ra ngoài, bra sẽ thấm mồ hôi để khỏi gây bức bí cho cơ thể. Và sau một ngày, nếu như vẫn phải tiếp tục làm nhiệm vụ một cách miễn cưỡng thì bra lại chính là nơi khiến cho các vi khuẩn gây bệnh nhanh chóng được phát tán. Lúc này thì mụn ngứa, và thậm chí cả căn bệnh viêm da cũng sẽ làm bạn phát điên lên.

Bạn có thể: Tất nhiên là giặt áo thường xuyên một cách mềm mại nhất (giặt tay) và nhớ xả kĩ hết xà phòng. Đôi khi hoá chất trong xà phòng lại chính là nguy cơ ẩn chứa nguồn bệnh.
Ngọc_Trai_Đen (Khampha.vn)

CHIÊM NGƯỠNG NHỮNG VÒNG 1 TỰ NHIÊN ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI

CHIÊM NGƯỠNG NHỮNG VÒNG 1 TỰ NHIÊN ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI

Một vòng một săn chắc, cân đối và hấp dẫn luôn là mơ ước của phái đẹp. Thế nhưng làm thế nào để mình luôn được sở hữu vòng một sexy và hấp dẫn thì không phải chị em nào cũng biết cách. Cùng ngắm những vòng 1 quyến rũ nhất thế giới để tăng thêm quyết tâm tập luyện tập, làm đẹp cho vòng 1 của mình thêm nở nang nhé.




Cô nàng Katy Perry sở hữu một vòng 1 nóng bỏng và tràn đầy sức sống



Mặc dù đã bước vào tuổi tứ tuần nhưng siêu mẫu Heidi Klum vẫn khiến nhiều fan mê đắm với vòng 1 sexy



Keeley Hazell từng được tôn vinh là người phụ nữ có bộ ngực tự nhiên đẹp nhất thế giới



'Tôi nghĩ mình có bộ ngực đẹp', sự tự tin này của Jennifer Love Hewitt hoàn toàn có cơ sở. Bản thân người hâm mộ cũng bầu chọn cho vòng 1 của nữ ca sĩ lọt vào top vòng 1 đẹp nhất mọi thời đại.



Vòng 1 đầy đặn, điểm thắt eo đẹp mê hồn, Kelly Brook luôn toát ra sự bốc lửa của riêng mình. Cô được gọi là kỳ quan thứ 8 của nhân loại




Vòng 1 của 'nụ hồng Anh' Rosie Huntington-Whiteley không sở hữu kích thước khủng, nhưng lại mang sự ám ảnh với người hâm mộ



Nàng thiên thần xinh đẹp của Victoria's Secret – Adriana Lima cũng là người mẫu sở hữu vòng 1 quyến rũ và gợi cảm.

Tips giúp bạn có vòng 1 nở nang hơn


Luyện tập thường xuyên:

Bạn có thể luyện tập bằng cách thực hiện các động tác hít đất từ cánh tay tới đầu gối. Đầu tiên chỉ cần hít 8 - 12 cái mỗi ngày và sau đó tăng lên 2 - 3 lần. Nghỉ 15 giây giữa mỗi lần.

Hoặc bạn cũng có thể tập tạ. Để vài quả tạ dưới giường của bạn. Có thể khởi đầu với quả tạ nặng 1 - 1,3kg. Đừng nên dùng tạ nặng quá. Bạn có thể tăng trọng lượng quả tạ sau khi sử dụng thành thục một thời gian. Cầm tạ, nằm thẳng lưng. Nâng tay thẳng từ vai và đưa quả tạ lên. Nhìn lên trần nhà. Trở về tư thế ban đầu và đếm 12 lần. Thực hiện khoảng 2 - 3 lần mỗi ngày.


Nữ diễn viên Scarlett Johansson có vẻ đẹp vòng 1 thu hút nhờ cô thường xuyên tập luyện và masage vùng ngực

Ăn uống hợp lý bằng các món:

Gà hầm đu đủ:Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước thích hợp vào đun, thêm đu đủ ninh đến khi nhừ, nêm gia vị. Món này có thể thay món canh hay dùng để ăn sáng.

Súp các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, vừng, hạt sen cùng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vài miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên sẽ giúp bạn có bộ ngực đẹp mỹ mãn.

Đậu tương hầm cánh gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang ninh với nhau, có thể ăn kèm với bún hay bánh mì, cũng sẽ giúp bạn cải thiện vòng một.

Lạc:Lạc có giá trị dinh dưỡng cao bất ngờ, có thể so sánh với trứng, sữa, thịt… Các nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn lạc và bơ lạc, không những không gây tăng cân mà còn làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.

Đối với những chị em kém may mắn không được sở hữu 1 vòng 1 đầy đặn, cần bổ sung Estrogen tự nhiên chiết xuất thảo dược tự nhiên như PINK-nhập khẩu từ Hoa Kỳ luôn được các chị em tin dùng. Xem thêm tại http://bit.ly/TpA2qT

TT ( Depplus.vn/ MASK)

http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/thuoc-thuc-pham/cham-soc-suc-khoe-va-sac-dep-tu-ben-trong-co-the-3019412.html

Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong cơ thể

Aedre Serum hạn chế và ngăn ngừa tốc độ lão hóa, giúp cho làn da thêm tươi mới, căng tràn sức sống.

Ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của khoa học thì nhân loại phải đối mặt với hàng loạt vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp như tốc độ lão hóa nhanh, các bệnh mãn tính không lây như béo phì, tim mạch, tiểu đường, sinh lý, sinh sản suy giảm... Một trong những lý thuyết về lão hóa cho rằng, những tổn hại trên là do độc chất được tạo ra từ quá trình chuyển hóa hoặc do hệ thống phục hồi không hiệu quả tích tụ dần qua ngày tháng và gây nên tình trạng lão hóa. Những tế bào chất bị phá hủy được cộng dồn và chất enzim mất dần khả năng xúc tác theo thời gian, dẫn đến sự rối loạn chức năng của các tế bào, sự tích tụ của những tế bào bị tổn thương và già yếu.

Những đồ uống có chất cồn, cafein, thuốc lá, áp lực công việc, sự thiếu ngủ, môi trường sống ô nhiễm và có chất phóng xạ, di truyền... là những nguyên nhân gây nên sự lão hóa sớm. Hậu quả của chứng lão hóa là những căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương, hội chứng suy giảm trí nhớ, sự suy giảm về sinh lý và chức năng sinh lý, da mặt bị nhăn nheo, chảy xệ, đồi mồi, nám, tàn nhang… Tuy nhiên, phần lớn những căn bệnh này đều có thể phòng tránh được.

Da là một phần tế bào của cơ thể. Những dấu hiệu lão hóa sớm đối với làn da như sự xuất hiện của các nếp nhăn, da bị chảy xệ, nám, tàn nhang... Tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi 30 - 35. Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm, điều quan trọng đầu tiên là phải hạn chế tối đa sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mặt khác, bạn nên hạn chế những thức ăn nhiều chất béo, tập thể thao, ngủ đủ giấc, không rượu bia, thuốc lá và những thức uống có cafein để giúp bạn duy trì được vẻ tươi trẻ… Việc sử dụng các dòng sản phẩm dưỡng da, serum…. sẽ giúp bạn hạn chế và ngăn ngừa được tốc độ lão hóa.

Aedre Serum sẽ mang đến cho bạn một giải pháp chăm sóc da toàn diện từ sâu bên trong. Sản phẩm được điều chế để tạo ra những kết quả nhanh chóng. Đây là sản phẩm kết hợp giữa công thức tế bào DNA của công nghệ AC11 (công nghệ được cấp 8 bằng sáng chế khoa học của Mỹ ), có tác dụng thúc đẩy cấu trúc da, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, tăng sinh tế bào, giảm nếp nhăn, làm mờ các vết chân chim, tàn nhang. Ngoài ra, sản phẩm còn tái tạo lại những tế bào đã bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời và hàng loạt tác nhân khác, chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của làn da, thấm sâu, nuôi dưỡng từ bên trong. Từ đó, bạn sẽ có làn da tươi mới, căng tràn sức sống và trẻ hóa.

Sự thiếu hụt về hàm lượng dinh dưỡng được cung cấp bởi thực phẩm tự nhiên cũng là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt vấn đề về bệnh như béo phì, tiểu đường, tai biến... Tình trạng này được xem là hồi chuông cảnh báo về giải pháp dinh dưỡng cho sức khỏe và việc chữa bệnh.

Còn Purple caps lại được sản xuất dựa trên tính ưu việt của công nghệ AC11 với khả năng thúc đẩy DNA ở cấp độ tế bào một cách tự nhiên. Sản phẩm kết hợp với các Probiotics và hợp chất chống oxy hóa mạnh, được chiết xuất từ trái Maqui Berry, có tác dụng bảo vệ và giúp giảm thiểu tối đa các tổn hại DNA, đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố trong cơ thể. Các thành phần chất ưu việt được tổng hợp thành dạng viên nang tiện dụng cho người dùng.

Chi tiết sản phẩm, liên hệ Công ty Bhip Việt Nam:

- Tầng 20 Tòa nhà C’Land, 156 Xã Đàn II, Phường Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội. Tel : 04 3573 9901.
- Tầng 7 Tòa nhà MB, 538 Cách Mạng Tháng Tám, phường 11, quận 3, TP HCM. Tel : 08 3993 4499.

Website: http://ac11.vn, http://bpurple.com.vn.

(Nguồn: BHIP Việt Nam)

TRẺ HÓA DA-TƯƠNG LAI SAU 'BOTOX"

TƯƠNG LAI SAU " BOTOX"

Cherylanne Devita, CEO của dòng mỹ phẩm DeVita Natural Skin Care chia sẻ trong các loại peptide của nghành mỹ phẩm, Argireline là dạng tốt nhất nhưng chưa được biết đến rộng rãi. Argireline được mệnh danh là một dạngbotox không cần tiêm chích nhờ khả năng xóa mờ vết chân chim, nếp nhăn mà không có tác dụng phụ nguy hiểm như botox.
#Aedre #serum là một giải pháp hoàn hảo cho bạn để chăm sóc da từ sâu tận bên trong với công nghệ AC11 được cấp 8 bằng sáng chế khoa học , đồng thời chứa thành phần Argireline và hoạt loạt các hợp chất , đem lại cho bạn vẻ đẹp thật sự theo thời gian.

Chi tiết sản phẩm xem tại link: http://ac11.vn/san-pham

*************TƯƠNG LAI SAU " BOTOX"******************************

Ngày nay, cụm từ “tiêm botox” đã trở nên khá thông dụng nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và dùng đúng botox cho việc làm đẹp. Đây là một độc tố từ vi khuẩn. Nếu sử dụng không đúng cách và liều lượng sẽ dẫn đến tình trạng tiền mất tật mang. Vậy đâu là giới hạn của botox?

*******SƠ LƯỢC VỀ LỊCH SỬ CỦA BOTOX*****************************

Botox là tên viết tắt của botulinum toxin, một độc tố được sản xuất từ vi khuẩn Clostridium botulinum.
Bác sĩ Justinus Kerner, người đầu tiên phát hiện ra giá trị y khoa của botox, miêu tả nó là một “chất độc ở trong xúc xích” và “chất độc ở mỡ” vì vi khuẩn sản sinh ra chất độc này thường phát triển tốt ở môi trường thịt không được xử lý kỹ. Ông đã đặt tên cho nó là botulinum với gốc “botulus” là xúc xích ở tiếng La tinh. Vào năm 1897, Emile van Ermengem phát hiện ra vi khuẩn sản sinh ra botox và đặt tên cho nó là Clostridium botulinum. Sau đó vào năm 1928, P. Tessmer Snipe và Hermann Sommer đã trở thành những nhà khoa học đầu tiên tinh lọc được botox.
Đến năm 1992, đôi vợ chồng bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ da liễu người Canada JD và JA Carruthers đã phát hiện việc chích botox có khả năng làm giảm các rãnh nhăn giữa hai chân mày. Những nhóm nghiên cứu khác cũng có những khảo sát tương tự. Sau những đợt thử thuốc chính thức, vào ngày 12/4/2002, botulinum toxin loại A (tên thương mại là Botox Cosmetics) đã chính thức được FDA chấp thuận cho việc trị liệu tạm thời các nếp nhăn từ vừa đến sâu ở giữa chân mày. Ngay sau đó, hàng loạt những khám phá về việc trị liệu botox được công bố rộng rãi.
Ngoài việc chữa trị nếp nhăn, một ứng dụng nổi bật khác là trị đổ mồ hôi nhiều ở nách. Botox còn được sử dụng để trị nhức đầu và các vấn đề thần kinh khác ở trẻ em từ 2 tuổi trở lên với hàm lượng cao gấp 10 lần hàm lượng được sử dụng để làm giãn nếp nhăn.

*******************BOTOX CÓ THỂ LÀM GÌ ĐƯỢC CHO BẠN**********************

Theo bác sĩ thẩm mỹ Martie Gidon (Canada), đây là một protein được tinh chế và chỉ được sử dụng một lượng cực nhỏ để làm giãn nếp nhăn. Botox có tác dụng từ 4-6 tháng và đây là một thao tác thẩm mỹ nhanh chóng, không cần dùng tới dao kéo. Để làm giảm vết nhăn ở trán, xung quanh vùng mắt, miệng và cổ, các bác sĩ thẩm mỹ sẽ dùng kim tiêm cực nhỏ để chích botox vào các cơ trên mặt. Việc này đòi hỏi tay nghề cao và sự khéo léo của bác sĩ để đưa một lượng thuốc vừa đủ vào các cơ mặt cần thiết mà không làm ảnh hưởng đến các cơ khác.
Vì là một hóa chất có tác dụng làm giãn cơ, botox sẽ làm mờ nếp nhăn, đồng thời làm khuôn mặt trông có vẻ mệt mỏi, giận dỗi và dữ dằn. Thông thường, botox sẽ phát huy tác dụng sau 3-7 ngày. Tuy nhiên, việc chích botox là một hoạt động phải được duy trì thường xuyên. Sau thời gian 4-6 tháng, tác dụng của botox sẽ không còn và bạn sẽ phải chích lại để khuôn mặt không có nếp nhăn.
Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng botox không có tác dụng trên các nếp nhăn hình thành do tác hại từ ánh nắng. Các nếp nhăn loại này là kết quả từ sự sụp đổ collagen elastin ở da và không liên quan đến phần cơ trên da mặt. Ngoài ra, Botox chỉ hoạt động trên các nếp nhăn để giãn cơ nên việc đi trước một bước để ngăn chặn vết nhăn bằng botox là không cần thiết. Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc những ai có rối loạn liên quan đến thần kinh đều không được chích botox.
Sử dụng botox ở liều lớn và không đúng chỗ có thể làm khuôn mặt mất đi các biểu lộ cảm xúc. Trước khi chích botox, bạn không nên uống rượu, bia trước một tuần. Ngoài ra, trong vòng 2 tuần sau khi chích, bạn không nên sử dụng các loại thuốc giảm đau như aspirin và paracetamol.
Một số phản ứng phụ sau khi chích botox là nhức đầu, sưng ở nơi chích, và sụp mí mắt. Nhức đầu sẽ qua đi trong vòng 24-48 tiếng đồng hồ và tình trạng sụp mí mắt sẽ được cải thiện trong vòng 3 tuần. Việc này thường xảy ra khi botox di chuyển. Vì thế, bạn không nên chà hoặc massage da mặt quá mạnh trong thời gian đầu sau khi chích botox.
******************
Nếu bạn quan tâm tới vẻ đẹp của mình, bạn đã từng tiêm botox mà vẫn chưa đạt được kết quả như ý muốn, hãy dùng #AEDRE#SERUM
Liên hệ 01636 210 393 để được tư vấn và đặt hàng.

TẠI SAO LẠI TĂNG CÂN?????

Tại sao tôi tăng cân nhanh?

Một năm trở lại đây bỗng dưng tôi tăng cân vùn vụt dù vẫn ăn uống bình thường. Xin hỏi bác sĩ tại sao tôi lại tăng cân nhanh và nhiều như vậy? Làm thế nào để giảm cân. (Đông Phương, 35 tuổi, Thuận An, Bình Dương).

Tăng cân là do năng lượng nạp vào lớn hơn lượng bạn tiêu hao trong một thời gian (trường hợp của bạn là một năm trở lại đây). Có thể do chế độ ăn uống và vận động của bạn chưa hợp lý.

Để giảm cân, bạn cần kết hợp thực hiện ăn kiêng, tập luyện và sử dụng SP hỗ trợ giảm cân.

Ăn kiêng: Để giảm lượng tiêu thụ vào, bạn cần:

- Giảm các loại thức ăn cung cấp nhiều năng lượng như thức ăn chiên, quay, xào. Tăng các thức ăn nghèo năng lượng để đảm bảo bữa ăn về mặt số lượng: rau, trái cây không ngọt, dùng cá, đậu hũ thay các loại thịt, tăng khoai, củ thay các loại bột giàu năng lượng.

- Uống nhiều nước.

- Không nên nhịn đói. Vì nếu bạn nhịn đói một bữa thì cơ thể sẽ “lo sợ bị bỏ đói” và tích lũy nhiều năng lượng hơn trong các bữa ăn kế tiếp của bạn.

Tập luyện: Nhằm mục đích tiêu hủy các lớp mỡ tích tụ sẵn trong cơ thể bạn trong hơn một năm qua. Bạn cần chọn lựa cách vận động phù hợp để có thể duy trì lâu dài, đảm bảo đủ thời gian và cường độ như bơi, chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe...

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân: Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh chóng, bạn nên lựa chọn và dùng sản phẩm viên uống giảm cân có tác dụng vừa chuyển hóa mỡ thừa vừa ngăn hình thành mỡ mới. Thực phẩm chức năng giảm cân IBLUE  (xem tại http://bit.ly/1qMQ7oK)

 vừa giảm mỡ bụng vừa tăng cường sức khỏe  hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Quốc Long.

Nguồn: vnexpress.

Cách chăm sóc để có vòng 1 như ý muốn

Chị em nào cũng mong muốn mình có được vòng 1 căng tròn và đầy đặn. Làm thế nào để có thể chăm sóc để có được vòng 1 như ý muốn. Cùng xem các cách dưới đây nhé.
 
1. Tập thể dục
 
Để có được vòng 1 săn chắc bạn nên tìm các bài tập luyện thể dục để cho ngực phát triển nhanh chóng. Bạn có thể tìm các bài tập như bơi lội, đạp xe, nâng tạ....Bạn nên tập luyện hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
 
2. Tăng cường chất béo
 
Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ do vậy việc tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối vì nó rất có hại cho sức khỏe của bạn đấy nhé.
 

Tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển.

 
3. Tránh xa khói thuốc lá
 
Theo những nghiên cứu khói thuốc chính là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần. Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác. Do vậy chị em nên tránh xa khói thuốc lá nếu muốn có được vòng 1 như ý muốn.
 
4. Mát xa ngực
 
Việc mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần. Các bước thực hiện như sau:
 
- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.
 
- Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.
 
-  Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.
 
- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận. Đồng thời việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.
 
5. Ngủ đúng cách
 
Việc chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim của bạn đấy nhé.
 

Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.

 
6. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên
 
Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.
 
7. Chọn trang phục phù hợp
 
Các cô gái thường thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.
 
Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

Nguồn :lamsao.com

7 THỦ PHẠM KHIẾN VÒNG 1 "TRƯỚC SAU NHƯ MỘT"

7 thủ phạm khiến vòng 1 “trước sau như một”

Vòng 1 vốn là nơi cần nhiều sự chăm sóc của các chị em. Nhưng vì nhiều lý do khác nhau, khiến chị em có cái nhìn sai lệch dẫn tới việc chăm sóc không đúng cách khiến “đôi gò bông đảo” bị xuống cấp trầm trọng.

 

1. Nội y nhiều ren, nylon

Những chiếc áo nhiều ren, nilon tiếp xúc trực tiếp với da, gây kích ứng cho da, sợi ren nhỏ có thể bị lọt vào bên trong nhũ hoa, gây tắc nghẽn ống dẫn sữa, dẫn đến rối loanj tiết sữa hoặc viêm nhũ hoa. Với áo lót bạn nên chọn chất liệu thoáng mát, chất lượng áo chíp. Bạn đừng quá tiết kiệm, sẽ gây tổn thương cho núi đôi của bạn.

2. Động tác massage quá mạnh

Núi đôi rất nhạy cảm, do vậy bạn cần phải nhẹ nhàng. Nếu “núi đôi” bị tác động quá mạnh sẽ khiến các tia mạch máu bên trong bị vỡ, chảy máu từ đó hình thành sự tụ máu. Như vậy, bạn cần hiểu và chăm sóc núi đôi thật tốt.

3. Tư thế ngủ

Khi ngủ, bạn thường nằm nghiêng một bên sẽ dẫn tới hiện tượng “núi đôi” không cân xứng. Ngoài ra, trong quá trình hoạt động hàng ngày, tay phải thường hoạt động nhiều hơn tay trái, do đó ảnh hưởng đến sự tuần hoàn núi đôi, một bên phát triển nhanh, còn một bên hầu như không phát triển.

4. Uống ít nước

Mồi ngày bạn nên uống 2 lít nước để giữ cho làn da “ núi đôi” và các mô mỡ được căng chắc. Hạn chế đồ uống có chất kích thích như: cafe, rượu, bia  khiến núi đôi của bạn teo tóp theo thời gian.

Khoảng 80% cơ thể con người bao gồm các chất lỏng, do đó một số tế bào sẽ bị co lại nếu hàm lượng nước trong cơ thể giảm.

5. Giảm cân khi ở tuổi dậy thì

Việc giảm cân ở tuổi dậy thì, khiến cơ thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi. Trong hormone giới tính, estrogen và progesterone có thể thúc đẩy sự phát triển của núi đôi, giúp tăng sự tích tụ mỡ trong mô vú.

Vì vậy, không chỉ là giảm cân, các bạn cần phải có những tính toán, để tránh tình trạng thiếu chất cho cơ thể và núi đôi phát triển bình thường.

 6. Không mặc đồ lót bó sát

Đồ lót có gọng, bó sát giúp ngưc đẹp và gợi cảm hơn. Tuy nhiên, sự cọ xát đó gây cho núi đôi sự tổn thương, nếu kéo dài khiến cho lượng máu lưu thông vào núi đôi bị giảm và đau tức ngực thường xuyên.

7. Áp lực tâm lý quá lớn

Khi cơ thể cũng lúc chịu nhiều tác động tâm lý, sẽ dẫn đến u nhú nhưng đễn khi bước sang tuổi trung niên nó mới phát bệnh. Vì vậy, các bạn hãy thoải mãi tâm lý, sống chậm lại và hưởng thụ nhiều hơn, đừng để nó ảnh hưởng tới núi đôi nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung nhé.

Để cải thiện cũng như giúp vòng 1 phát triển, bạn nên kết hợp sử dụng PINK- thảo dược thiên nhiên giúp cân bằng và kích thíc sản sinh Estrogen, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy sự chuyển hóa tế bào và tái sinh trong khi đẩy nhanh tích tụ mỡ dưới da. Giúp ngực căng mọng và mịn màng. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm làm đẹp hãy nhanh tay truy cập vào http://bit.ly/TpA2qT hoặc liên hệ trực tiếp 01636210393

NHỮNG SỰ THẬT VỀ VIỆC TẬP GIẢM CÂN

Biết rõ những sự thật dưới đây để việc luyện tập được hiệu quả hơn.

Những điều bạn chưa biết về việc TẬP GIẢM CÂN có thể sẽ khiến bạn tập không hiệu quả. Để việc luyện tập được an toàn và thu được kết quả như ý, hãy quên hết những điều bạn nghĩ mình biết về việc luyện tập và bắt đầu đọc những sự thật dưới đây:

1. Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa

Sự thật: Việc luyện tập có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trên toàn cơ thể, nhưng bạn không thể kiểm soát được nơi mỡ thừa bị đốt cháy. Trong một cuộc nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Strength & Conditioning, 11 người hoàn thành một chương trình luyện tập kéo dài trong 12 tuần và chỉ tập trung vào một chân duy nhất. Kết quả cho thấy mặc dù họ chỉ tập một bên, lượng mỡ thừa đốt cháy ở mỗi chân là ngang bằng nhau, và họ đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn ở phần trên eo.

2. Không nên luyện tập khi đói

Sự thật: Cơ thể sẽ đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn nếu tập trước khi ăn sáng. Chỉ cần đừng nhịn uống nước là được.

3. Không đau đớn thì không tiến bộ

Sự thật: Nếu cảm thấy hơi khó chịu một chút thì không sao, nhưng nếu cảm thấy đau nhức ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể, cần ngừng tập và hỏi ý kiến bác sĩ.

4. Kéo giãn trước khi tập

Sự thật: Việc kéo giãn làm giãn gân cốt, khiến cơ bắp yếu hơn và thiếu cân bằng. Chỉ nên kéo giãn sau khi tập xong.

5. Nhấc tạ nặng làm cho cơ thể “vai u thịt bắp”

Sự thật: Thực ra nó sẽ làm cơ thể bạn gọn gàng hơn. Những phụ nữ nhấc tạ nặng 8 lần liên tục sẽ đốt cháy calorie nhiều gấp đôi so với những người thực hiện 15 lần nhấc tạ nhẹ.

6. Các máy tập giúp giảm nhiều cân hơn

Sự thật: Nhiều máy tập được thiết kế dành riêng cho đàn ông, khiến cho phụ nữ khó thực hiện chính xác bài tập. Hơn nữa các loại máy này chỉ tập trung vào một số cơ nhất định, bạn sẽ đốt cháy ít calorie hơn khi tập các loại máy này so với khi tập tự do.

7. Tập máy chạy bộ cũng hiệu quả như chạy ngoài trời

Sự thật: Chạy ngược hướng gió và trên các địa hình gồ ghề sẽ vận động nhiều cơ bắp hơn nên đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, vì thế nó sẽ đốt cháy lượng calorie nhiều hơn 10% so với khi chạy đều đều trên máy chạy bộ.

8. Không nên tập mỗi ngày

Sự thật: Nghỉ ngơi nên là một phần của việc luyện tập chứ không nên thay thế việc luyện tập.

9. Không thể luyện tập khi bị bệnh

Sự thật: Miễn là bạn không bị sốt hay có các triệu chứng bệnh xuất hiện ở cổ (như nghẹt mũi hay viêm họng chứ không phải là đau tim hay khó tiêu), bạn vẫn có thể tập được.

10. Đổ mồ hôi nhiều đồng nghĩa với thân hình không thon thả

Sự thật: Nghe có vẻ khó tin nhưng bạn càng thon thả, cơ thể càng tiết nhiều mồ hôi. Vì vậy một người có thân hình chuẩn hơn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi hơn những người khác.

11. Gập bụng là bài tập tốt nhất cho cơ bụng

Sự thật: Để có được vòng eo thon thả, tốt hơn không nên tập những bài đa cơ bắp mà nên tập trung vào mọi góc cạnh của cơ bụng.

12. Tập luyện làm cho bạn đói

Sự thật: Những bài tập ở cường độ cao có thể sẽ làm giảm cơn thèm ăn.

13. Chạy tốt hơn đi bộ

Sự thật: Vì đi bộ và chạy cùng tác động vào các nhóm cơ giống nhau, chỉ có điều ở cường độ khác nhau, nên chúng đem đến lợi ích sức khỏe tương đương nhau khi so với lượng năng lượng toàn bộ bị tiêu hao. Tuy nhiên, cùng một mức năng lượng bị tiêu hao, nhưng đi bộ sẽ mất gấp đôi thời gian so với chạy. Như vậy chạy vẫn hiệu quả hơn nếu bạn không có nhiều thời gian.